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Björn Triebener von der TSG Balingen hat sein erstes Buch veröffentlicht. Der Langjährige Trainer und Träger des 6. Dan (DDK) und 4. Dan (DJB) beschäftigte sich in den letzten Jahren viel Katas. Im Buch "Itsutsu no Kata (Form der Fünf)" geht es um die 1887 von Jigoro Kano kreierte Kata. Zusammen mit Dietmar Ernst und Horst Witschel hat er das Buch geschrieben, das zu den offiziellen Lehrmaterialien des Deutschen Dan-Kollegium e. V. gehört. Besonders für Anwärter des 5. Dan Grades ist diese Kata Interessant.

 

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Trainings Impressionen

tainings impressionen Hier seht ihr einen kleinen Einblick in unser Training.

Für das Training der Griffkraft gibt es viele Möglichkeiten, durch Uchi-komi und im Randori wird es automatisch trainiert. Für spezielle Übungen bietet sich nachtürlich das Greifen am Seil an.

Hier seht ihr eine Variante, bei dem es nicht nur um das bloße klettern nach oben geht.

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